mi fotki

[...] wszystko palilo ale on nie odpuszczal i ciagle mnie meczyl %-) Duzo mi pokazal ale jeszcze kilka lekcji bede potezebowal bo ruszam sie jakbym kij w dupie mial. Wrzucam 2-3fotki ktore cyknal jego kolega siedzac na ziemi. /SFD/2018/2/25/4d26022f0b9840dba5c7003ca6f1466a.jpg /SFD/2018/2/25/6299f175927f4bd3a5a3c93a3ddeab35.jpg [...]

[...] prostownikow Dodatkowo dalej rozwoj miesni naramiennych, rozbudowa miesni piersiowych i zachowanie proporcji. Jutro juz pojda nogi na pierwszy ogien. Jak tylko pojawia sie fotki i pelne wyniki to od razu tu wrzuce, teraz czekam na solidnego kebapa i frytki. Potem kawalek torta urodzinowego i jakis lod. Rano na 6 do pracy do lidla :-))

[...] mimo lekkiego oslabienia. Ciezary do przodu pompa coraz lepsza nabicie tez wiec czego chciec wiecej :-D partner tez daje czadu wiec pewnie niedlugo wrzuce jakies kolejne fotki. Tymczasem 2 takie z kibelka w tym jedno z zaskoczenia %-) /SFD/2019/3/1/e9d0bdc8c76d4e54a2c1aa9fb22569b7.jpg /SFD/2019/3/1/9129d7f0659f4bf8b0c9b29417a17b30.jpg [...]

[...] Dawno juz takiego glodu nie czulem co mnie bardzo cieszy bo wiem ze zoladek odpoczal i dziala jak nalezy. Po 4 dniach wyglada to lepiej jak ostatnio po 4 tygodniach ale na fotki przyjdzie jeszcze czas :-)) teraz ide pakowac posilki do roboty, nic spektakularnego 3 * 60gr ryzu z kura i brokulem i raz 60gr ryzu z tunczykiem. Wszyszko zakropione [...]

[...] kazdego dnia i mysle ze sie wyrobimy :-)) Gatki kupila mi zonka szyte recznie bo z tych "gotowcow" nic nie ma przyzwoitego. Zamowione w Austri u Miss Josie. Mialy byc fotki w pozach to lapcie :-)) /SFD/2019/10/6/52c8e379d78147d68a3ff711d465fa60.jpg /SFD/2019/10/6/0c2c711598594dfd83fb82b6dde2afed.jpg [...]

[...] Co do dwojek to masz 100% racji, troche poprawilem do roku ubieglego ale dalej jest spory deficyt w moich oczach. Ogolnie aktualnie sam nie wiem co myslec jak patrze na te fotki. 06.10.2019 4 Weeks out Spalem dosc srednio i juz o 9 wylazlem z wyrka bo nie wiedzialem co ze soba zrobic. Popozowalem, wyslalem raport do Dominika i polecialem mimo 9 [...]

[...] i szuka kogos w formie na sesje. Nawet mi to na reke bo myslalem zeby po hesji to jakos utrwalic na fotkach bo jednak zyciowka. Sesja absolutnie za darmo i wszystkie fotki dostane a on sobie wybierze 2 - 3 na insta/fac'a i portfolio wiec luzik. Bedziemy szukali wspolnego terminu teraz pomiedzy startami lub na koniec sezonu. Zarezerwowalem [...]

[...] naszczescie mam 2 spoko maszynistow ktorzy doskanale wiedza ze ja zawsze za nimi stane wiec moge w kimono ciac na legalu. Zarcie wchodzi, woda sie powoli reguluje ale u mnie to potrwa pewnie troche jeszcze. Bede sie staral co 4 tyg wrzucac takie fotki jak na starcie i bedziemy mogli spokojnie porownac i stwiwrdzic czy sie op*****lam czy nie %-)

Vena jest tutaj tak aktywna, bo zaraz poprosi o fotki Demola, jak Owny, Marcela... Demola zdjęcia już widziałam i oczywiście skomentowałam tak czytam niektóre wypowiedzi facetów i mam wrażenie,że tylko wam wolno wyrażać opinię na temat sylwetki panów,a mnie np nie można ocenić co mi się podoba albo i nie...a jak już ocenię i napiszę,że fajne [...]

[...] nie bylo. Ogolnie treningu mi sie nie chcialo robic, ze wzgledu na pogode (slonce w oczy swicilo etc. ), hrhrhr. Trening trwal okolo 30 minut. We wtorek trening na szkolnej silce, pewnie beda jakies filmiki, moze fotki.. Dzieki, ze piszecie Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-15 17:53:22 Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-15 17:59:18

[...] tygodni będą podstawą moich treningów ,dodatkowo jedno lub dwa ćwiczenia będą rotacyjne i na każdym treningu będę wykonywał inne ćwiczenia. Poniżej chyba moje najlepsze fotki jakie kiedykolwiek miałem zrobione przez fenomenalnego fotografa!!Sesja zdjęciowa miała miejsca tuż po ostatnich zawodach jakieś dwa tygodnie temu. [...]

[...] wydaje ze wczoraj przez to ze nie trzymałem michy to mnie troche podlało ale od jutra wracam do michy wiec 2 dni i powino wszystko wrócic do normy Volferine radził mi zeby fotki mi ktos zrobił ale za bardzo nie miałem kogo o to poprosic wiec zrbiłem sam ale nastepnym razem juz sie postaram zeby kos mi zrobił zdj. 2 zdj [...]

tlusczyku nie mam widac mi wszystkie zebra mysle ze nawe powinienem przytyc zrobie ci fotki i wysle jak nie masz nic przeciwko ale tylko prywatnie pod wiczór ok rano 50 a wieczór do 100 a musze ze sklnami nie moge zwykkle? a czyli co calych brzuszkow nie robic mam nadzieje ze mi cos to pomoze i mi nie zaczna zanikac dzięki za pomoc zgadamy sie [...]

Nie każdy daje tutaj fotki z myślą by zająć czołowe miejsce, tylko jak widac po kilku użytkownikach np. po to by mieć więcej motywacji przez cały rok do kolnej edycji - w tamtym roku mieliśmy jednego chłopaka co zrobił b.dobry progress względem edycji nr II (Chmielumie) , w tym roku np QBaking - ogromny postep , porownajcie sobie fotki z 3 edycji [...]

ze 174cm natura mi dala i wiecej juz dac nie chciala, a ja bym 180cm nie pogardzila latwiej byloby mi chwyty lapac na sciance, a tak to czasem wyskok zaliczam za fajne nogi rewanzyk sie nalezy :) ogladalam fotki na twoim blogu i musze powiedziec, ze bardzo ladne lapki masz Rado

[...] niezgrabna lece na zakupy, pozniej nauka, a tu jeszcze piersi trzeba upiec i powazyc co nieco poki lubego nie ma pozniej wkleje kilka fotek ja naprawde wkleje wreszcie te fotki...moze wtedy bazylka mnie odwiedzi i cos o mnichu i zamarlej turni skrobnie zakupy dotachalam na moim dwukolowcu, w biegu wciagnelam razowiec z maslem migdalowym i [...]

[...] droga to nie jest Aspirynka ? Znajomo wygląda, zresztą wszystkie są mi znajome. Tu masz jedną fotkę z Podlesic, żebym nie była gołosłowna ja naprawde wkleje wreszcie te fotki...moze wtedy bazylka mnie odwiedzi i cos o mnichu i zamarlej turni skrobnie skrobnę Ci nawet więcej, bo chyba narazie sie nie pali co? To zupełnie inny wspin niż w [...]

ja jestem jednym wielkim zastojem tluszczowym... moze po odstawieniu tabletek cos sie ruszy, przed wyjazdem do PL w grudniu wkleje fotki... nie chce byc prosiakiem, ani nie chce bawic sie w okresy masowania. duze wahania wagi w gore nie wplynelyby pozytywnie na moja psyche chce obnizyc poziom tluszczu, miec ladny zarys brzucha, ramion, i [...]

Radek, tylko bez kolejynych porownan do Wrobla prosze Iza, uzywam Vitalmaxa, licze tluszcze z wegli i bialka, oraz bialka z wegli. warzyw nie licze. i tak zjadam glownie kalafiory/brokuly/papryki/brukselke i kapuche kiszona Posilkow mam 5, w 3-4 ww (w potreningowym i nocnym sam whey). Wheye pije tylko po silce/sciance Jutro mam wolne, [...]

[...] Makro DNT B250g W 120g T40g DT B250g W200g T20g Cardio 35min x 5 Suple Rano Kompleks witamin x 2 Cynk x 1 Omega 3 x 2 Wit d 3 z Wit C x 1 ALA Przed treningiem Guarana Na noc Kompleks witamin x 2 Cynk x 1 Omega 3 x 2 Wit d 3 z Wit C x 1 Towar Enan 75mg ed Masteron krótki 50mg ed Clen 40mg ed Etadron e2d 0,5 tabsa Jutro pewnie cyknę fotki